건강 정보/음식 큰푸른물 2020. 6. 28. 08:30
다이어트 여름 과일 7가지 코로나19 때문에 피서하기 위해 멀리 여행은 가기 힘들지만 그래도 여름인 만큼 옷 등을 입을 때 다이어트 생각을 하지 않을 수 없는데요. 이왕이면 맛있고 다이어트에 도움되는 과일을 먹으면서 살을 뺄 수 있으면 좋겠습니다. 그래서 이왕이면 여름철 다이어트에 도움되는 여름철 과일 6가지를 알아 보았습니다. 1. 수박 : 이온음료 대신 수박을. 수분 충전과 갈증 해소 90%의 수분으로 과육이 이루어진 수박은 여름철 갈증 해소에 가장 좋은 과일이라고 합니다. 특히 수박의 성질이 차가워 몸속에 있는 열기를 빠르게 내보내어 여름철의 무더위를 없애주는 과일로 적합합니다. 또 수박은 이뇨작용을 도와 몸안의 독성을 소변으로 배출하고 붓기 해소는 물론 다이어트에 도움을 줍니다. 2. 참외 : 엽..
