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건강 정보 (58)

스톡홀름 신드롬

건강 정보/기타 건강 큰푸른물 2020. 7. 23. 09:00

스톡홀름 신드롬 요즘 넷플릭스 드라마인 '종이의 집'을 보고 있는데요. 인질들을 잡고 있는 범죄 집단을 보면서 '스톡홀름 신드롬'이 생각났는데요. 스톡홀름 신드롬, 스톡홀름 증후군이라고 부르는 심리학 용어에 대해 알아보겠습니다. 1. 스톡홀름 신드롬이란? 스톡홀름 신드롬은 가해자와 피해자 사이에서 피해자가 가해자에게 동화되어서 가해자의 행위에 동조 하고 합리화를 하면서 가해자를 변호하는 현상을 말합니다. 주로 자신보다 큰 힘과 우위적 지위가 있는 이에게 목숨이나 위협을 당하는 상황이 오게 되어도 피해자는 가해자에게 심리적인 공감을 가지고 연민 등과 같은 긍정적인 감정을 느끼게 되는 현상으로 정신적 충격의 동질감으로도 볼 수 있습니다. 스톡홀름 신드롬은 유괴나 범죄자와 인질 사이에서 벌어지는 사건뿐만이 아..

당뇨치료 저혈당 종류, 진단, 주의 사항 (저혈당 쇼크)

건강 정보/기타 건강 큰푸른물 2020. 7. 22. 09:00

당뇨치료 저혈당 종류, 진단, 주의 사항 (저혈당 쇼크) 1. 저혈당의 종류 (1) 기질적 저혈당증 : 혈당을 조절하는 기관들의 이상에서 오는 저혈당증입니다. 식사를 하지 않아 혈당이 내려가면 간장, 뇌하수체, 부신 수질, 부신피질, 갑상선, 췌장의 랑겔한스 섬의 알파세포, 시상하부 등의 7가지 기관들에서 분비되는 호르몬에 의해서 혈당이 만들어집니다. 이 기관들이 합작해서 글리코겐, 지방, 단백질들이 혈당을 만들어 혈액에 내보내어 공복을 유지할 수 있는 것입니다. 1) 이 기관을 많이 이용한 사람들은 기관들이 망가져 식사를 하지 않을 때면 혈당을 스스로 올려주지 못하게 됩니다. 2) 과식도 않고 평소 식사를 잘 안하는 사람들도 이들 기관이 망가져 혈당을 올려주지 못하게 되어 혈당이 낮아지게 됩니다. 3)..

당뇨치료 저혈당에 대해 (저혈당 쇼크)

건강 정보/기타 건강 큰푸른물 2020. 7. 21. 08:00

당뇨치료 저혈당에 대해 (저혈당 쇼크) 지난주부터 본격적인 장마에 들어갔는데요. 장마가 끝나면 무더위가 어느 해보다 더워질 것이라는 기상청 발표도 있고 해서 벌써 더위가 걱정됩니다. 특히 여름철 몸매 관리나 건강 관리에 관심 있는 분들이 많으실 텐데요. 하지만 헬스장이나 체육관에서 저혈당 쇼크로 응급실에 실려가시는 분들이 해마다 있을 정도로 여름철 건강관리에 주의를 해야 되는데요. 특히 이 저혈당 쇼크는 고혈압과 당뇨병이 있는 사람들이 잘 걸린다고 합니다. 1. 저혈당? 저혈당은 당뇨병의 급성증상중 하나입니다. 혈중에 당량이 정상 수치에 비해서 떨어져 있는 상태로 저혈당 자체는 당뇨병만의 특이한 증상은 아니지만 당뇨의 대표적인 증상인 고혈당과 비슷할 정도로 당뇨 환자들이 신경을 써야 되는 부분입니다. 고..

지중해식 식단 효과 4가지와 주의사항

건강 정보/음식 큰푸른물 2020. 7. 19. 08:00

지중해식 식단 효과 4가지와 주의사항 지중해와 접해있는 나라들인 이탈리아와 그리스, 스페인의 사람들은 서유럽과 영국인 등에 비해서 더 날씬하고 건강했다고 하는데요. 이를 연구하는 여러 연구자들이 그 원인을 찾은 결과 지중해 연안 사람들의 건강 비결은 그들이 먹는 지중해식 식사, 그들의 음식문화에 그 답이 있었다고 합니다. 또 최근에는 tvN 예능 '여름방학'에서 정유미와 최우식이 지중해식 식단으로 아침식사 & 브런치를 하는 것을 보여주기도 했는데요. 특히 미국의 한기관에서는 매년 최고의 건강식단을 뽑는데 '지중해식 식단'이 2018년, 2019년, 2020년 3년 연속 1위로 선정되기도 했다고 합니다. 1. 지중해식 식단이란? 지중해식 식단은 유네스코 세계무형문화유산에도 등재되어 있는 건강식단인데요. 이..

레몬밤 효능 6가지 여름방학

건강 정보/음식 큰푸른물 2020. 7. 17. 23:40

레몬밤 효능 6가지 여름방학 이번에 새로 시작한 tvN 예능 '여름방학' 많이들 보셨나요? '여름방학'에서 정유미, 최우식이 '레몬밤'차를 만들어 마시고 박서준에게 웰컴 티로 제공하는 등의 장면이 나오다 보니 레몬티에 대해서 많이들 궁금하실 텐데요. 레몬밤은 민트의 일종인데 애플민트처럼 칵테일이나 식재료, 향신료, 관상식물 등의 다양한 곳에서 이용됩니다. 유럽뿐만 아니라 태국 등의 동남아시아에서도 식재료로도 많이 사용되는데요. 주로 육류의 잡내 처리를 하고 장식에 이용할 정도로 많이 쓰입니다. 레몬밤은 멜리사라는 이름으로도 불리는데요. 멜리사는 라틴어로 꿀벌을 뜻하는데요. 레몬밤의 꽃에 꿀벌들이 많이 모여들이 붙여진 이름인데 레몬밤이라는 이름에서 알 수 있듯이 레몬향이 나는 것이 특징인데 원산지는 유럽,..

자두의 10가지 효능

건강 정보/음식 큰푸른물 2020. 7. 15. 16:00

자두의 10가지 효능 요즘 시장 가면 많이 보이는 과일이 있죠. 수박과 함께 여름을 대표하는 과일인 자두인데요. 자두는 전 세계적으로 퍼져있는 과일 중에 하나로 종류만 해도 2천 종이 넘는다고 합니다. 자두나무는 예부터 자도 나모, 자두나무라고도 불리며 오랜 역사를 우리와 함께 해왔습니다. 7~8월의 여름이 제철인 자두에는 각종 비타민과 무기질이 풍부해 수분함량이 높아 여름이면 빠질 수 없는 과일들중 하나로 새콤달콤한 맛으로 인기가 많은 과일 중 하나입니다. 오늘은 자두의 효능 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부미용 자두에 풍부한 비타민 C가 들어있어 기미와 주근깨를 없애 줍니다. 또 비타민 E와 안토시아닌 이 들어있어 유해활성화를 막아주고 다양한 황산화 성분이 풍부하게 함유되어서 피부 건..

코로나19와 폭염대비 건강 3대 수칙

건강 정보/생활 큰푸른물 2020. 7. 13. 17:30

코로나19와 폭염대비 건강 3대 수칙 지난달 질병관리본부의 정은경 본부장은 올해 여름은 평년보다 더울 것이라는 기상청 예보에 따라 온열질환의 주의를 당부했습니다. 온열질환은 열과 더위로 인해 발생되는 급성질환으로 뜨거운 환경에 장시간 활동 시 두통과 어지러움 근육 경련, 피로감, 무력감 등의 증상이 보이고 이를 방치하고 장시간 이어질 경우에는 생명에도 위태로울 수 있는 열사병 등으로 이어질 수 있다고 하는데요. 특히 열감. 피로감 등의 온열질환들의 초기 증상은 코로나19의 증상과도 유사한 면이 있어서 특히 온열질환에 주의가 필요하다고 합니다. ※ 기상청의 5월 22일자 보도자료에 따르면 올여름 폭염일수는 20~25일, 열대야 일수는 12~17일로 평년 각 9.8일, 5.1일보다 무더울 것이라는 예보가 있..

열경련 열신신 열부종 19 열감

건강 정보/기타 건강 큰푸른물 2020. 7. 13. 13:00

열경련 열신신 열부종 19 열감 지난 포스팅부터 온열질환들에 대해 알아보고 있는데요. 계속 이야기하지만 올해는 여느 해보다 무더위 기간이 길뿐만 아니라 코로나 19의 초기 증상과 온열질환의 초기 증상이 비슷해 더욱 주의를 기울여야 하겠습니다. 2020/07/11 - [건강 정보/생활] - 코로나19 무더위 온열 질환 증상 코로나19 무더위 온열 질환 증상 코로나19 무더위 온열 질환 증상 최근 질병관리본부의 정은경 본부장은 6월 말부터 전국 내륙 지방을 중심으로 최고기온이 35도 이상 올라가는 무더위가 찾아올 것이라는 기상청의 예보에 따라�� a01.raon.club 2020/07/12 - [건강 정보/생활] - 열사병 일사병 코로나19 열감 1. 열경련 (1) 열경련이란 땀을 많이 흘릴 경우에 땀에 포..

열사병 일사병 코로나19 열감

건강 정보/생활 큰푸른물 2020. 7. 12. 08:00

열사병 일사병 코로나19 열감 기상청이 올여름 폭염일수가 최소 20일 이상. 열대야 일수가 최소 12일 이상으로 예년보다 무더위가 길어질 것이라는 예보가 있었는데요. 특히 이런 폭염 때문에 생기는 온열 질환들의 초기 증상이 코로나19의 초기 증상인 열과 피로감, 무력감 등과 비슷해 주의해야 하는데요. 오늘은 열사병과 일사병에 대해 알아보겠습니다. 2020/07/11 - [건강 정보/생활] - 코로나19 무더위 온열 질환 증상 코로나19 무더위 온열 질환 증상 코로나19 무더위 온열 질환 증상 최근 질병관리본부의 정은경 본부장은 6월 말부터 전국 내륙 지방을 중심으로 최고기온이 35도 이상 올라가는 무더위가 찾아올 것이라는 기상청의 예보에 따라�� a01.raon.club 1. 열사병 (1) 열사병이란? ..

코로나19 무더위 온열 질환 증상

건강 정보/생활 큰푸른물 2020. 7. 11. 13:00

코로나19 무더위 온열 질환 증상 최근 질병관리본부의 정은경 본부장은 6월 말부터 전국 내륙 지방을 중심으로 최고기온이 35도 이상 올라가는 무더위가 찾아올 것이라는 기상청의 예보에 따라서 온열질환에 대한 주의를 당부했습니다. 특히 폭염에 따른 온열질환들의 초기 증상은 코로나19의 초기 증상인 열, 피로감, 무력감 등과 비슷해 조심하셔야 하는데요. 오늘은 무더위 즉 폭염과 이에 따른 온열 질환들에 대해 알아보겠습니다. (출처 : YTN) 1. 폭염이란? 폭염은 매우 심한 더위를 말하는데요. 폭염은 올열질환 등으로 우리 몸에 심각한 건강상의 피해를 줄 수 있습니다. 특히 기상청에서도 지난달 말 폭염 특보를 발표해서 건강에 주의할 것을 당보 했습니다. (※ 기상청, 5월 22일 자 보도자료에 따르면 올여름의..

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