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건강 정보/생활 (31)

췌장 건강 지키기 급성 췌장염

건강 정보/생활 큰푸른물 2020. 6. 14. 08:30

췌장 건강 지키기 급성 췌장염 최근 TV 건강프로그램에서 췌장에 대해 이야기하는 걸 보았는데요. 사실 췌장이라는 장기에 대해 아프지 않으신 분들은 생소한 장기일 수도 있습니다. 그러나 애플사의 스티브잡스, 세계적인 성악가였던 루치아노 파바로티, 패션계의 거장으로 불리는 칼 라거펠트 모두 췌장의 건강이 안좋아 사망한 인물들로 췌장염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 췌장염이 췌장암으로 100% 진행하지는 않지만 별개의 질환으로 본다고 합니다. 췌장암의 생기는 위험인자는 흡연. 만성 췌장염의 위험인자는 알코올이라 다르지만 음주와 흡연은 거의 같이 따라다니는 생활습관이다 보니 어느 정도 상관관계를 염두에 두고 관리를 하셔야 합니다. 1. 췌장이란 어떤 장기인지? 췌장은 이자라고도 하는데요 우리몸의 소화를 담당하는..

통풍치료 예방

건강 정보/생활 큰푸른물 2020. 6. 12. 13:30

통풍치료 예방 지난 포스팅에서 통풍의 원인과 증상에 대해 알아봤는데요. 2020/06/11 - [건강 정보] - 통풍 치료병원 이번에는 통풍의 치료, 예방 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 통풍의 치료 통풍의 치료를 완치 어려워 치료 목적은 급성 발작을 막고 재발을 방지하고 특히 합병증들의 감소에 목적이 있습니다. 급성기에는 통증과 부종을 감소시키기 위해 안정을 취하고 침범된 관절을 고정합니다. 수분을 섭취하고 얼음찜질을 시행하면서 이후에 요산 수치 감소를 위한 약물 치료와 더불어 식이요법. 특히 생활 습관의 교정이 중요하다고 합니다. (1) 고요산 혈증 단순한 요산 수치가 높은. 즉 고요산 혈증 자체에 대한 치료는 불필요하다고 합니다. 고요산 혈증이 있어도 대부분은 평생 동안 문제가 발생되지 않..

사회봉사 봉사점수 헌혈

건강 정보/생활 큰푸른물 2020. 6. 12. 08:00

사회봉사 봉사점수 헌혈 평소에 헌혈하시나요? 헌혈은 자신의 혈액을 무상으로 기부하는 행위를 말합니다. 즉. 건강한 사람이 수혈. 즉 피가 필요한 사람들에게 아무 대가 없이 자유의사로 자신의 혈액을 기증하는 사랑의 실천이자 생명을 나누는 고귀한 행동이라고 할 수 있습니다. 1. 헌혈에 대해 헌혈로 공급된 혈액 및 혈액의 성분들은 수혈이 필요한 환자에게 제공되거나 의약품 등을 만드는데 쓰입니다. 헌혈은 크게 두 가지로 구분되는데 타인에게 무상으로 자신의 혈액을 기부하는 것과 자신의 혈액 및 혈액 성분을 미리 뽑아 두었다가 필요할 때 자신에게 수혈하는 자가 수혈로 나눌 수 있습니다. 사고나 병들은 예고 없이 찾아 오는데 사고나 수술로 인한 과다 출혈은 물론 헌혈이 바로 생명의 연장으로 직결되는 백혈병, 혈우병..

통풍치료병원

건강 정보/생활 큰푸른물 2020. 6. 11. 12:30

통풍치료병원 이번 주 EBS1의 명의 스페셜을 통해 '통풍'이 방송될 예정인데요. 기존에 통풍이라 하면 부자병. 주로 노인들만 걸리는 병이라고 알려졌었습니다. 그러나 당장 20대인 회사 후배도 통풍에 걸려 몇 달간 고생하고 가끔 재발로 인해 결근까지 하는 걸 봤습니다. 그만큼 요즘 현대인들에겐 나이와 성별을 무시하고 쉽게 걸리는 병이 되었는데요. 통풍 전문 치료는 류마티스내과를 방문하셔야 합니다. 통풍에 대해 알아야 할 내용들이 많다 보니 이번 포스팅에는 통풍의 원인과 증상에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 1. 통풍이란? 요산이 몸안에 축적되어 생기는 질병입니다. 여러 가지 이유때문에 요산이 몸 밖으로 배출되지 못하고 주로 발가락 등의 관절 부위에 쌓이게 됩니다. 특히 이 요산 결정의 구조가 바늘 모양으..

손톱세로줄 8가지 이유와 치료

건강 정보/생활 큰푸른물 2020. 6. 11. 08:30

손톱 세로줄 8가지 이유와 치료 한의학에서 손은 우리 몸의 축소판이라는 말이 있습니다. 우리 몸은 한문으로 큰데(大) 자로 표현하는데요. 그래서 사람이 누운 자세를 보고 '대자로 뻗었네'라는 표현을 쓰는 것이죠. 흔히 우리 몸을 사지라고 표현하기도 하는데요. 사람 몸은 사지가 아니라 머리, 몸, 다리로 오지라고 합니다. 손바닥은 몸의 전면. 즉 복부이고 손등은 뒷면에 해당된다고 합니다. 중지는 몸의 머리와 중심. 검지와 약지는 팔, 엄지와 소지는 다리에 해당되어 한 손이 몸 하나라고 합니다. 그래서 수지침으로 치료도 하고 체하거나 하면 손을 따기도 하는 것이죠. 몸에 질병이나 문제가 생기면 손톱의 상태 변화는 그 신호가 될 수 있어 자세히 들여다봐야 합니다. 특히 오늘은 그런 신호들중 손톱에 생기는 검은..

수면제 처방

건강 정보/생활 큰푸른물 2020. 6. 9. 13:00

수면제 처방 평소에 밤에 잘 못 자시는 분들은 낮에 피곤하고 집중이 안 되는 등. 업무나 일상에 지장이 있을 정도로 심해서 수면제에 대해 알아보신 분들도 있을텐데요. 뿐만 아니라 뉴스에서도 졸피뎀 같은 향정신성의약품도 수면제의 유형으로 알려지기도 했는데요. 수면제는 건강에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있어 오남용에 주의해야 되는데요 오늘은 시중에서 구할 수 있는 수면제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 불면증이란? 현대인들이 가장 많이 앓고 있지만 티가 나지 않고 알지 못하는 병중에 하나가 불면증인데요. 불면증은 일반인이 정상적인 활동을 할 수 있는 충분한 질의 수면을 취하지 못하거나 이를 유지하지 못하는 것으로 하는 수면 장애라고도 합니다. 불면증은 지속기간이나 특성에 따라 다음과 같이 분류 가능 합니..

불면증

건강 정보/생활 큰푸른물 2020. 6. 9. 08:00

불면증 현대인의 병들 중 가장 많으면서도 인지 하지 못하고 있는 병들 중 대표적인 병이 불면증입니다. 아무곳에나 머리만 대면 잠이 든다는 사람도 있고 쉽게 잠들지 못해 다음날 일상에 지장이 있을 정도로 심각하신 분들도 있습니다. 뿐만 아니라 스트레스와 카페인, 생활 습관, 환경 등으로 갈수록 불면증이 심각해질 수밖에 없는 이유들이 늘어나 불면증 환자들은 해마다 증가하고 있다고 합니다. 한달 이상 가는 만성 불면증 환자들은 대수롭지 않게 여겨 치료는커녕 병이라는 생각도 하지 못하고 지내는 경우가 많은데요. 혹 불면증으로 고생 하시는 분들이 있으시다면 불변증에 대한 오해 4가지를 참고하셔서 건강한 수면을 하시길 바랍니다. 1. 불면증은 스트레스 때문에 생기는 것이다? 불면증은 꼭 스트레스. 정신적인 문제. ..

불면증 치료방법 12가지

건강 정보/생활 큰푸른물 2020. 6. 8. 18:00

불면증 치료방법 12가지 지난번 포스팅에 불면증의 원인들에 대해 알아보았는데요. 2020/06/08 - [정보들] - 불면증 극복 이 원인들을 근본적으로 해결해야 양질의 수면을 할 수 있겠지요. 불면증의 가장 흔한 원인들은 잘 못된 수면 습관인데요. 잘못된 수면을 고쳐서 건강한 숙면을 취할 수 있는 방법들을 알아보도록 하겠습니다. 1) 충분한 휴식을 취하도록 합니다. 너무 몸과 정신이 피곤해도 깊은 잠을 자는데 방해가 될 수 있다고 합니다. 며칠 밤을 새운다든지 무리하게 일을 해서 너무 피곤한데 오히려 잠을 자지 못하는 경험을 해보셨을 겁니다. 이는 잠을 자야 하는 시간임에도 불구하고 교감 신경이 흥분 상태로 고정되어 잠을 자지 못할 수 있다고 합니다. 2) 낮잠은 너무 많자면 안됩니다. 당연 한말이겠지..

불면증 극복

건강 정보/생활 큰푸른물 2020. 6. 8. 13:00

불면증 극복 조금씩 날이 더워지면서 밤에 잠을 못 자는 분들이 많으실 텐데요. 요즘엔 꼭 날씨 때문이 아니더라도 야간에 활동하는 시간이 늘어나면서 다양한 원인들로 그야 말로 잠 못 드는 밤이 많아지고 있습니다. 불면증에 대한 원인을 알 수 있게되면 해결할 방법도 자연스레 알 수 있겠지요. 오늘은 불면증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 불면증이란? 불면증은 잠잘 수 있는 조건과 적절한 환경이 조성 되어있지만 잠을 못 자는 것을 불면증이라고 합니다. 불면증 환자들은 잠들기가 어렵거나 자다가 자구 깨거가 또는 새벽에 일어나서 잠을 제대로 못 자고 설치게 됩니다. 크게 3가지 형태로 불면증을 나눌 수 있습니다. 1) 일시적 불면증 : 며칠 밤 지속되지 않고 수면사이클의 변화와 스트레스, 단기 적인 이유로 보통 발..

금주 효과와 신체 변화들

건강 정보/생활 큰푸른물 2020. 6. 7. 18:00

금주 효과와 신체 변화들 술. 특히 와인을 하루에 한잔 마시면 건강에 좋다는 연구 결과들이 많습니다. 특히 레드와인에서 '레스베라트롤'이라는 물질이 나오는데 이 물질은 헬스장에서 한 시간 운동했을 때 얻을 수 있는 물질과 비슷한 효과를 낸다고 합니다. 그리고 심혈관계 질환을 줄이고 나쁜 콜레스테롤의 수치를 줄이고 좋은 콜레스테롤 수치를 높인다고 합니다. 또 면역체계를 강화시켜 각종 감염, 감기, 알레르기에 대한 면역 체계가 강화 된다고 합니다. 또 레드 와인에는 훌륭한 항히스타민제가 있어서 계절별 나타나는 알레르기 예방에 좋다고 합니다. 이외에도 피부가 좋아진다거나 염증을 완화시키고 혈류를 개선시킨다고 합니다. 하루에 한잔 정도의 술은 이렇게 좋은 점이 많다지만 문제는 대부분의 애주가들은 술을 '조금'이..

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